Yoga - Eine Lebensphilosophie

Yoga bedeutet Einheit und Harmonie und ist eine Lebensphilosophie und keine Religion. Yoga lehrt uns das Leben mit Achtsamkeit und Freude zu führen, Tag für Tag und vor allem im Alltag die kleinen Dinge zu beachten und zu genießen. Yoga ist ein Körperübungssystem, eine hervorragende Atemschulung und ein Weg zu mehr Sammlung, innerer Ruhe, Mediation.

Durch das Üben der Asanas (Körperstellungen) kannst du:

  • Deine Körperhaltung und dein Körpergefühl verbessern
  • Deine Konzentration steigern
  • Flexibilität, Festigkeit und Leichtigkeit der Glieder bewirken
  • Stress abbauen
  • Verspannungen lösen
  • Deine Energie und Vitalität steigern
  • Geistige Ruhe schaffen
  • Herz- und Lungenfunktion verbessern
  • Das Immunsystem widerstandsfähiger machen
  • Dein Selbstbewusstsein stärken

Du musst nicht besonders fit oder beweglich sein, um mit dem Yoga zu beginnen. Jeder kann Yoga machen, solange er atmen kann.