Man kann den Wert von Yoga nicht beschreiben, man muss ihn erfahren.

Für mich ist der wichtigste Aspekt des Yoga die eigene Achtsamkeit zu entfalten und zu schulen, ganz bewusst im Hier und Jetzt zu leben und den Geist so stabil und ruhig werden zu lassen, dass er den gegenwärtigen Augenblick ganz erfassen kann. Dadurch bekommst du Einblick in die unendliche wunderbare Tiefe des Selbst und des Lebens.

Ich unterrichte klassisches Hatha Yoga und Heil-Yoga.
In meinen Yogakursen begegnen mir immer wieder Menschen aller Altersklassen, die Beschwerden im Rücken haben, mit den Schultern, Knien, Hüften und Gelenken. Ganz gleich, um welche Beschwerden es sich handelt, sie sind schmerzhaft und einschränkend, sowohl im Alltag als auch bei der Yogapraxis. Die klassischen Übungen (Asanas) aus dem Hatha Yoga sind in dieser Situation nicht wirklich hilfreich und schmerzlindernd.
Ein ganz neuer Ansatz zur Heilung (Selbstheilung) sind die Heil-Yoga Übungen nach Maria Dieste, die vorwiegend die tiefer liegenden Muskeln und Gewebeschichten ansprechen. Hier werden die tiefen Körperregionen aktiviert und der Körper wird von innen heraus gekräftigt, immer in Verbindung mit dem Atem und dem Nachspüren.

Ich biete Kurse oder Workshops für verschiedene Beschwerden an. Informiere dich bei mir (siehe Kontakt).